先週に引き続きチアシードですが、結構美味しいです。
ザリザリ噛んじゃってちゃんと膨らんでいるのか不安ですが（噛むな）
小腹が空いたらお水と一緒にチアシードを食べています（？）笑
ただ、お呼ばれやら打合せで、なかなか夜の置き換えができなくて、
減量は低迷中、、目標体重まであと３キロ、４月中には到達できるように
頑張りたいと思います。
清水先生から教えていただいたストレッチもやらねば。
体を動かすこと、作ることは一朝一夕にはできません。
歳を取れば取るほど付焼きがば効かなくなります。
そんな歳になったんだな〜と感慨深くもあり少し焦るようにもなってきました。
来週は専門学校でたくさん頭を巻いてきま〜す。
時間を上手に使えるかどうかが人生をうまく生きられるかどうか、
時間の使い方にはまだまだ訓練が必要なようです。
詩歌
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