マッサージ

こんにちは、小林です。

最近はしっかりストレッチをすることを心がけています。
以前もしていたのですがなかなか柔らかくなる気がしませんでした。

しかし、最近You Tubeで知ったのですがストレッチをした後はマッサージをした方が良いらしいです。
実際に行っているのですが、効果が出ている気がします。

１日の終わりになるとふくらはぎがパンパンになってしまうのですが、マッサージするだけでだいぶ柔らかくなります。

テニスボールを当ててマッサージしているのですが、ボロボロになってしまいました。
ラクロスボールが耐久性もありサイズもちょうど良いと聞いたので、ネットで注文しちゃいました。

早く届いて欲しいです☆