身体のケア

こんにちは☀️☀️

松尾城偉です(  •̀֊•́ )

2月になってから1週間経ちましたが、寒い日と、暖かい日がありますね。

これから段々と暖かくなっていきますね。

以前ブログにも書きましたが、春の匂いが好きなので、待ち遠しくもあります。( ˶˙˙˶)

寒い日は、身体が必然的に冷えてしまうので思わぬ怪我などに注意したいですね。

皆さんは踊る前準備体操やストレッチ、柔軟等はされていますか？( ¨̮  )??

私はよくしています。

というのも、中学校高校と陸上競技をやっていました。陸上競技をする前はストレッチ、アップは必須です。

陸上競技は、怪我が非常に多いスポーツです。身1つで負荷をかける訳なので、あちこちが痛くなることがしょっちゅうでした。

肉離れ等大きな怪我は幸い経験したことはありませんが…。( ´ `)

その中でも一番苦労したのはシンスプリントという怪我、炎症です。高校の時に発症してしまい、完治するのにとても時間がかかりました。脛骨の骨膜の炎症で、スネの内側が痛くなります。酷い時は一日中スネの内側にボールのような丸い違和感がありズキズキ痛んだりしていました。

最終的に完治出来たのですが、

新潟の自宅の近くの整骨院の先生にはとてもお世話になりました。

結果的に、スネの痛みなのに原因はハムストリングとお尻の筋肉が硬くなっていることと弱いことが原因でした。

びっくりしましたが、痛みの箇所の原因は他の部位にあったりすることがあるようで…。

シンスプリントは元々非常に治りにくい怪我ですが、スネばかりケアしていたので余計に治りにくかったです。

大学からダンスを初めて、負荷のかかる部位が違うのもあり陸上のようにシンスプリントにはなってはいないですが、たまに腰が痛くなったりはします。

そのような時は、身体のケアがしっかり出来ていなかったと反省(--;)します。

ダンスも、身体を使うのでケアはしっかりしていきたいと思います。

怪我も沢山しましたが、陸上やってて良かったな〜と思うこともあります。

陸上競技をしっかりやっていて良かったことは、体幹、足首が鍛えられたこと等様々ありますが、全身が全体的に鍛えられたことですね。目には見えないですが、特にインナーマッスル？の部分は大きい気がします。

400mと400mハードルの練習は、人間の限界そのものみたいな競技でした笑笑( ˊᵕˋ*)

陸上のトレーニングは基本全身運動しかないので、ダンスにはとても役立っていると思います。

寒い日は、ケアをしっかり頑張ります( ´͈ ᵕ `͈ )！

皆さんも、怪我はなさらないよう、お気をつけてください。

それでは。

ゼロイチ

中川です。

伊藤先生が先週ブログに書いていましたが
先週土曜日のお昼にゼロイチという番組の【真夜中食堂の客はどんな人？】という
コーナーにばっちり3分も映っていました！

イギリスから帰って来て、お風呂入って、少し体を動かして
深夜25時にご飯を食べに行ったらたまたま取材をやっていました。

あんなにガッツリ映るなんて・・
沢山方から連絡頂きました！

TVer、Hulu等で見られるので是非。

技術団体の総会でした

昨日のブログを今書いています
三室です

さて、日曜日は久しぶりに自分の所属する技術団体の総会がありました。
選手部の会議、と、引退された先生方を含めた会議、と、懇親会がありました。

選手のうちに見えているもの、と、引退してから見えるもの、と、東京の先生方が感じること、遠方の先生方が感じること、など、話し合いには価値観や状況の違いがつきものですが、みんなが状況をよくしようと頑張っているという信頼関係を感じられれば、一見イレギュラーに見えることや、価値観だけで言えばダメと言ってしまいそうなことも、真意を汲めればお互い協力関係を結べるんだろうなと思ったり、、。

でも人間すぐに私利私欲に走ったり、自分の価値観を進めることこそが正義と思い過ぎてしまったり、判断が難しいですよね。

一見信頼できそうな人間も、本当は裏があったり、とっつきづらそうな人が、絶対に最後は支えてくれるような人だったり。

変わらないものはないですし、その都度話し合いをしていくことが結局大事なんでしょうね。
高校の時の担任の先生が、一年生の最初のホームルームの時に、お互い歩み寄れよと言っていたのをなんとなくことあるごとに思い出します。


それはそうと、総会で、当団体の活躍した選手として、表彰と、金一封をいただきました。
大切に使わせていただきたいと思います。





三室

追いコン

美由紀です。
昨日は大学4年卒部生の送別会がありました。
ダンスイベントに7時間、打ち上げ30分弱。脚が痛いとみんな言いつつも、ダンスを心から楽しんであっという間の8時間でした。
素晴らしい踊りと想い出を後輩達に残してくれた卒部生の今後に幸あれ(*´꒳`*)

学ぶ事は、、

ダンスにおいて、

学ぶ、という事は

体験する、という事。

失敗を含めて

様々な体験を通して学び、

考え、

最後は
自分のスタイルでやり切る。

これが全てです。