体を温める

昨日の夜、サウナに行きました。

背中を痛めたのを治そうと思って最近はお風呂に入ったりして温めていたので、その延長でサウナにも行ってみました。
それで結果良くなったのかはわからないのですが、とりあえず体をあっためることは体をほぐすのに効果的なんだろうなと最近実感はしております。

近年サウナが流行ってきていてそのブームに乗ってるみたいで嫌ですが、そういうところにも体の治癒のために行ったほうがいいかもなーと思った次第です。



そしてサウナ帰りにスーパーのアイス売り場でアイスを食べたい欲と戦いました。
せっかく体をあっためたのだから食べちゃダメだ食べちゃだめだ食べちゃだめだ。。。！
なんで冬の方がアイスが食べたくなるんでしょうか。
夏はかき氷とかシャーベットが食べたくて冬はアイスが食べたくなります。

ま、昨日は我慢しました。


背中も皆様にはご心配をおかけしましたが、九割五分位は元通りです。
ですが重いものをもったり、何か持ち上げたりは避けています。
治ったら今回痛めた部分も鍛えないとです。

皆様も色々と引き続きお気をつけてお過ごしくださいませ。


三室

12/25(日)は4年振りのアンフェリシオン

美由紀です。
本日は東工大主催つばめ杯にて、3組決勝入りを果たしました！

（5組残った準決勝の写真）
今年最後の大会も素晴らしい成績で締めくくり、学生達のパワフルさを見習いたいと思いました。

いよいよ来週12/25(日)は、アンフェリシオンにてXmas partyを4年ぶりに催します。
コロナ禍で会えなかった生徒様との再会、4年生のラストダンス、何よりこの日の為にデモンストレーションやトライアルの練習に励んでいる生徒様のダンス披露にワクワクします(*´꒳`*)
パーティ会場担当者は学連時代の後輩と言う嬉しい偶然も重なり、とても楽しみです。
ご出演の皆さまが、元気に当日を迎える事を心より願って練習と準備頑張ります☆

少し早いですが来年1月の話

来年1月はスタッフがたくさん留学に行くので、
教室のグループレッスン等が多少不規則になります。
そこで、日曜を中心に特別グループレッスンを
いくつか開催したいと思っています。

詳細は後日、よろしくお願いします☆

背中のけが

三室です


月曜日、火曜日とお休みをいただいておりました

ちょっと踊っている時に背中を痛めて、ぎっくり腰的な状態になって動けなくなっていました。

なんとか八割ぐらい回復したので今日から働いています。

パーティー前というのもありますし、UK前というのもあります。

めちゃくちゃ焦りましたが、二日間は動こうにもあまり動けず休みました。

よくぎっくり腰になった人の話を聞くとほんとに動けないみたいな感じで、そうなんだなーくらいに思っていましたが、自分がなったらほんとに布団から起き上がれなく、トイレに行ったらもうここから出られなくなったと思いました。

僕の場合は腰ではなく背中や肋骨のあたりだったので足は動くのですが、肋骨の動きが出るのにはもう少し時間がかかりそうです。

怪我をしないことはとても大事なことですが、久しぶりに怪我らしい怪我をしたなという感じで、これ以上大きく、大事な時期に怪我をしないために小さい怪我をしたと思って、気をつけていきたいです。


昨日はケガの話で盛り上がって（骨折脱臼など）さらに身が引き締まりました。

寒くなりますので怪我に気をつけてお過ごしくださいませ。

三室

今夜ブダペストへ

中川です。
火曜日はブログを書き忘れてしまいました。
私は今夜！２２：５０の飛行機でブダペストに行ってきます。
パーティーシーズンでバタバタしていますが、あっちに行ったらしっかりダンスに
集中して、
レベルアップしたダンスでプロデモを披露できるよう頑張ってきます！


留学のあれこれはまた帰国後にブログ書きたいと思います！


先週書いた、姪っ子１号のバレエの発表会は無事に堂々と踊れたみたいです。
良かった！


江東ダンスクリスマスパーティーまでもう少し！
皆様の頑張りの成果、見るのが楽しみです！
では。
行ってきます〜