カーボローディング

こんにちは伊藤です

今回初めてカーボローディング法というのを実践してみています
簡単に言うと普段の食事を炭水化物を減らし大会の数日前になったら炭水化物の多くとり、エネルギーをため込める食事方法です

当日に効果があるのか楽しみです！