グリーンエクササイズ

三室です

月曜日にブログを書き忘れてしまいました。
申し訳有りません、代わりに今日書かせていただきます。


さて、最近グリーンエクササイズという言葉を聞きました。
グリーンエクササイズとは、自然の緑の中でエクササイズをする、ということらしく、その二つの要素はストレス軽減に非常に効果が高いということでした。

公園で散歩をするだけでもいいらしく、緑の中にいるというだけでもストレス軽減の効果があるということです。
子供の頃仏間でお線香を焚きながら縁側から庭のを眺めるのが好きでしたが、今思えばストレス軽減になっていたのですね。

社交ダンス教室にも緑をたくさん増やせば、すごい癒し効果があるかもしれません。
みなさんのお力添えで教室を緑化していただけないかと思います。