ストレッチしましょう！

先日筋トレをしたのですが、そのあとストレッチをあまりしなかったら体が硬くなりました。

身体が硬くなったので別の所が若干痛くなりました。

ストレッチは超大切ですね。

ちなみにストレッチをした後はマッサージをした方がいいらしいです。

三室