こんにちは、齊藤です。
皆さん、ダイエットと聞くとどのような想像をされるでしょうか？
菜食生活や有酸素運動など、世の中にはダイエット関連の情報が溢れかえってます。
僕はダイエットという言葉を聞くと真っ先に断食が思い浮かびます。
調べてみたら、16時間断食なるダイエット法がありました。
断食の効果を発揮するには、少なくとも身体を飢餓状態にする必要があります。
色々とメリットがあるみたいです興味があれば調べてみて下さい。
そういえば知り合いの方がイスラム教徒でして、ラマダンの期間後には見違えるほどスッキリとしたスタイルになってました。断食の効果が現れてますね。
断食は健康にも良いみたいです。
それでは。
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