こんにちは、齊藤です。
ちょうど一ヶ月前にプチ断食についてのブログを書きました。
http://kohotohdance.blog.shinobi.jp/未選択/プチ断食のすすめ
実際に自分自身も一度行いました。
現在の僕の体重は、ブログを書いた時より４キロ減となりました。
プチ断食した時だけではなく、炭水化物などを控える意識を持って食事をした影響もあるとは思います。
あと、大会もあったのも影響してそうですね。
実は断食後すぐに３キロくらい減っていて、2週間前から、減量しようという意識はさほどありませんが、生活スタイルが改善されたみたいで、まだ少しづつ減っています。
ストレスフルな現代社会では、食べてストレス解消したくなる時もあると思いますが、断食することでストレスもデトックスされて、スッキリする気がします。
あっ、でも急激なダイエットは身体に悪いので、なんでもちょっとづつが僕はいいと思ってます。
それでは。
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