睡眠

帰国して10日、

あいかわらず時差ボケにはめっぽう弱く

未だ生活を日本時間に戻せない日々が続いております、、

仮に1日6時間睡眠をとるとして

まとめて6時間寝るか、

3時間づつ2回に分けて寝るか、

どちらが効率が良いのでしょうかね？

後者の方が良い感じがしている今日この頃です。