いつも夜寝る時になかなか寝付けないのが悩みだったのですが、最近YouTubeで寝る前の導入音声みたいなやつを聞いて寝ると割とすんなり眠れるなと感じています。
いつもは日々の嫌なことや不安なことなどを考えはじめたりしてしまって眠れなかったり、寝ても夜中に目が覚めてしまったりが多く、体力回復したいのに困るなーと思っていましたが、音声は案外いい感じな気がします。
一つ不思議なことが、数日前に初めてそういう動画を再生してみたのですが、その日に再生した動画の内容が良かったのでまた次の日探したのですが見つからなかったことです。仕方ないので他の動画を聞いてみて、それも効果ある感じはしているのですが、最初の動画が良かったなーと思っています。
あのタイミングで削除されたのでしょうか，再生履歴からも消えていました。
不思議です。
試合まで2週間を切ったのでしっかり練習と回復をしていけるように過ごしていきたいです。
三室
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