こんにちは小林です。
月曜日のブログに三室先生が睡眠導入のためにYouTubeを聴いていると書いてありました。
実は私も時々同じことをしています。
私のお気に入りは夏の音（波音、鳥の鳴き声など）です。
一度そういう類いの動画を見ると関連動画に、聞くだけで「金運アップ」「福がくる」的な睡眠導入の動画がアップされています。
そんなわけないだろ！！と心の中で突っ込みながら聴いてみたら普通に心地良い睡眠導入の動画でした笑
最近は睡眠用のjazzなども聴いてます。
なかなか良いものですよー。
ちなみにi Phoneだと時間設定をすると勝手に再生を止めてくれる機能があるので便利です！！
皆さんも是非試してください！！
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