久しぶりに

こんにちは伊藤です

今日は日中久しぶりに暖かかく過ごしやすかったですね
最近はとても寒いですが、体調を崩さないように気をつけたいです！
先日久しぶりに生姜湯を飲んだら体が温まりました！

ビリーズブートキャンプに入隊

こんにちは小林です。

今日は寒いですが天気が良く気持ちがいいですね。

さて、先日家にあるDVDの山からビリーズブートキャンプの腹筋編が見つかりました。
正月でたるんだ腹を引き締めてやろうと甘い気持ちで始めました。

トータルで35分程度の腹筋をいじめるメニューになっております。
序盤は負荷が軽く、まだ余裕がある感じでした。
しかし、、、、、、、、
途中から急激に鬼メニューになり、涙が出そうになりました。
しょっちゅうビリーが「One more set !!」と言ってメニューの回数を増やすのでイラッとします笑

途中でビリーがめちゃくちゃ励ましてくれてるのですが、画面を見ないと英語で何を言ってるか分からないという致命的な状況でかなりキツイです笑

やり遂げた時の達成感はなんとも言えないです。
最後にビリーが
「入隊すると自分の限界を忘れる。君はどうだ？エクササイズは決して楽ではない。
捨て身になるんだ。きっとやり遂げられる。それが最初の一歩だ。君と俺たちは仲間だ。
君を指導して、サポートする。これからも頑張れ！神のご加護を。」
と言ってトレーニングが終わるのですが、感動のため少しが涙が出そうでした笑

皆さんも是非入隊してみてください！！

お知らせ

中川です。


いつもグループレッスンでお世話になってる、ダンスファッションヒラマさんのダンスフロアが４月までお休みになったので江東ダンスでグループレッスンをやります。

火曜１３時〜ラテン基礎
　　１５時〜ラテン（ヒラマさんでは１６時からでしたが教室では１５時からです！！）
ちなみに１４時からは伊藤先生のラテンです。
１レッスン千円で受けれるので是非！

他のスタッフのレッスンも教室でやります。
詳細はダンスファッションヒラマさんのホームページをご覧ください。
http://www.hirama.biz
ダンスフロアはお休みですが、お店は営業しています！



寒い日が続いていますので、ご自愛下さい。
では〜

明けましておめでとうございます

こんにちは。齊藤です。


〜営業時間について〜


この度、国の緊急事態宣言を受けまして、
当教室ではしばらく、原則20:00までの時短営業とさせていただきます。

今後もコロナの流行を抑える為、スタッフ一同
しっかりとした感染症対策をしていきます。

ご理解の程宜しくお願い致します。

あけましておめでとうございます☆

皆様、今年もよろしくお願いします。

個人的には年末年始しっかり充電しましたので、
体調バッチリ、元気にレッスンしています。

さて、
昨日、緊急事態宣言が再発令されましたが、
教室は通常通り感染予防を徹底しながらレッスン致します。

(20時以降のレッスンは控える対応になるかも知れません。決まり次第ご報告致します)