マッサージ

こんにちは、小林です。

最近はしっかりストレッチをすることを心がけています。
以前もしていたのですがなかなか柔らかくなる気がしませんでした。

しかし、最近You Tubeで知ったのですがストレッチをした後はマッサージをした方が良いらしいです。
実際に行っているのですが、効果が出ている気がします。

１日の終わりになるとふくらはぎがパンパンになってしまうのですが、マッサージするだけでだいぶ柔らかくなります。

テニスボールを当ててマッサージしているのですが、ボロボロになってしまいました。
ラクロスボールが耐久性もありサイズもちょうど良いと聞いたので、ネットで注文しちゃいました。

早く届いて欲しいです☆

読書

こんにちは、中川です。


昨日数万年ぶりに読書をしました。
小さな頃は読書が割と好きで、ハリーポッターとかを１日で読めました。
昨日は本当に久しぶり本を開いたので、もう集中力が衰えて読めないんじゃないかと思いましたが
その日のうちに読み終えました。
芥川賞を受賞した作品をお借りしたのですが、内容は『へえ〜これが有名な芥川賞ですかい。。』という感じでしたが
読書という行為が気分が良かったので、また読もう。
面白い本があったら教えて下さい！
では。

じめっと

台風の季節がやってきました。

にわか雨、ゲリラ豪雨というんでしょうか、そんな感じですね。


気温もそうですが、湿度がきついですね。。
洗濯物も乾きづらいし、湿度0%の部屋が欲しいです。

最近なかやまきんに君のYouTubeを見て、朝は決まった時間に起きると言っていたので、この1週間は僕も同じ時間に起きています。
以前は一時間二時間ずれたりしていましたが、眠かったら昼寝をすればいいということでしたので、とりあえず朝は起きるということしました。
昼寝をすればいいと思うと起きれる気がします。
それでも電車にでも乗ればすぐに眠くなりますね。
夜はなかなか眠れないのに不思議です。
しかもなぜか最近は夜に一二回目が覚めます。
損した気分です。
クーラーとかの関係でしょうか。



三室

些細なブレ

こんにちは、齊藤です。


ここ1ヶ月の日課として

素人なりに少し弾けるようになったピアノを、就寝前に演奏しています。


最近ある事をしてから格段に演奏が安定しました。

実は夕食時の一杯をやめてみました。

酔うほど飲んでなくても、脳の機能低下は結構あるんだなぁと思いました。

趣味とはいえ、精度の高い演奏をした方が満足できるので、禁酒が捗ります。


いつか自分で演奏して、同時に(？)踊れるようになりたいです。

それでは。

規定フィガーの作成を担当しました☆

フューチャーズカップ準決勝の規定フィガー作成を担当しました。

パソドブレです。

是非ご覧下さい〜〜

https://futures-cup.myportfolio.com/figure