三室です
パーティーシーズンが近づいてきましたが、どうやってロンドンインター、全日本まで過ごせるかが大事です
モチベーションが全ての根本にあります
マラソンのQちゃんこと高橋尚子さんは腹筋1日2,000回やっていたそうです
2,000回、と変換しようとしたら、2、3回、と候補が出てきました。
大きな声で堂々と言えば、
「私は毎日腹筋2、3回してます！」
「す、すごい、、、！」
となるかもしれません
二千回はいきなり無理なので、2、3分の曲を二曲くらいかけてその間腹筋してみることにしました
モチベーションがまずは大事です。
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