いよいよ明日からスーパー

この日の為に日々鍛錬し、エネルギーを蓄えてきた選手達のベストパフォーマンス、本当に楽しみです。

2日間、しっかり応援したいと思います。

カーボローディング

こんにちは伊藤です

今回初めてカーボローディング法というのを実践してみています
簡単に言うと普段の食事を炭水化物を減らし大会の数日前になったら炭水化物の多くとり、エネルギーをため込める食事方法です

当日に効果があるのか楽しみです！

今日はひな祭り！！

こんにちは、小林です。

本日は風が強くて寒いですね。
花粉症は薬を処方してもらってから大分楽になりました。

さて、本日はひな祭りです。
我が家には妹がいますので雛人形を今でも飾っています。

ひな祭りの別名は桃の節句です。
桃の花が咲く時期であるからその名前だそうです。
また桃の木は中国では病魔や厄災を寄せ付けない不老長寿の仙木だそうです。
本日は縁起が良いですね！！

今日の夜ご飯はちらし寿司かなーーー？！
ちょっと楽しみです！

YouTube配信あります

中川です。


日曜日のスーパージャパン、準々決勝に残ればオープニングパレードに参加できます。
オープニングパレードからYouTubeで配信されるみたいです。
14:50頃からです。
http://www.youtube.com/user/chiba3ch
この千葉のチャンネルから観れるみたいです。
残れるように頑張りますので応援宜しくお願い致します〜！

では！

プチ断食のすすめ

こんにちは、齊藤です。


皆さん、ダイエットと聞くとどのような想像をされるでしょうか？


菜食生活や有酸素運動など、世の中にはダイエット関連の情報が溢れかえってます。

僕はダイエットという言葉を聞くと真っ先に断食が思い浮かびます。

調べてみたら、16時間断食なるダイエット法がありました。

断食の効果を発揮するには、少なくとも身体を飢餓状態にする必要があります。

色々とメリットがあるみたいです興味があれば調べてみて下さい。


そういえば知り合いの方がイスラム教徒でして、ラマダンの期間後には見違えるほどスッキリとしたスタイルになってました。断食の効果が現れてますね。

断食は健康にも良いみたいです。

それでは。