中川です。
先日、踊り込み中に股関節を痛めて中々治らないので整体に行きました。
適当にネットで調べて行ったのですが、プロの社交ダンサーやバレリーナも通う当たり！な整骨院でした。
股関節を痛める人の大半の原因は足首だよ！と言いながら足首をボキボキやられました。
それだけで、7割は良くなりました！！
本来なら膝のお皿から足首まで真っ直ぐらしいですが、ヒールを履いて無理な動きをしている事が原因で歪んでいました。
レッスンで体重外に流れないで！と良く言っていますし、
気をつけてはいましたが流れて足首が歪んでいた、、、
コネクションを受けることが多い右手もだいぶ歪んでいました、、、
自分の身体を知る良いきっかけになりました！
生徒さんの足を見ていると、ヒールを履いていると体重が外、小指の方に流れてグラついている方がとても多いです。
真っ直ぐルンバウォークできない！という方は立ち方を見直してみるといいと思います！
内側を意識する方法、足首の直し方を整体の先生に習ったので
踊るための立ち方、歩き方講座をどこかで開こうかなと思っています。
、、、まずは自分の改善してから。
では。
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