14時間断食

こんにちは。


齊藤です。


昨日の夜10時から今日の昼12時まで断食をしました。


というのは、木曜日に贅沢の限りをつくし、翌日きづいたらぽっちゃりになっていたので、これはまずいと思いダイエットをしてみました。


2キロ痩せました。


とてもすっきりした気分です。きっと毒素も抜けていったのでしょう。


半日だから、効果は少ないですが確実です。


ほんとは24時間やりたいのですが、仕事がない日を見計らないと体力がもちませんね。


この方法はもっとも効果があり迅速かつ安全です。おススメします。


それでは。