練習会☆

練習会&追いコンをしました。

練習会はガッツリ5時間。

長丁場かと思いましたが、皆んなのテンションが高くてあっと言う間に終わりました。

オフシーズンの蓄積が春に花開く事を期待したいと思います。

ダウン

こんにちは。斉藤です。


先週の木曜日から高熱が出て、金曜日は一日動けずに寝込み、土曜日に病院でインフルエンザの診断を受けました。


一番つらいのは体調がよくなっても公共の場に出れないというところでした。


お休みした分取り返せるように、がんばります！


それでは。

sam＆liza

こんばんは、えなです
今日は私が去年からはまっている海外選手を紹介いたします。
samとrizaです。
こちら動画です

https://youtu.be/VR238AriuZY

毎晩夢中になってみています笑
男性のべたべたな足と女性のストロングでパッションのあるダンスがとても魅力的です。
ぜひ観てみてください。
私もこのようなだんすがしたいです！！！
では

留学にて 名物料理ドイツ

こんにちは伊藤です。

ここの所、半年に一回ドイツに行けるようになり、少しドイツになれたので名物料理を少し紹介しま
す。

ポークナックルという漫画に出てくるような肉です。人の顔くらいの大きさがあります。
量がすごく多いので肉を大満足に頂けます。
肉にナイフが突き刺さった状態で出てくるので、インパクトが強いです。
酸っぱい玉ねぎが必ず添えてあります。
また、食べたいです。
ｐ

筋肉体操

こんばんは、小林です。

近頃は雨がなかなか降らず乾燥し、風邪が流行りやすい気候ですね。

さて、皆さんは日頃からの日課はございますか。
私は最近、NHKの筋肉体操が日課になりつつあります。

筋肉体操はたった5分で筋肉を追い込むというものです。

もちろん内容はかなりハードです、、

俳優や庭師、歯科医師などがモデルになっていますが、全員マッチョです。

モデル方は皆さん軽くメニューをこなすのですが、私は全くできません、、

おそらくこの筋肉体操をしっかりこなせるようになった時には想像を絶する筋肉を得ることができると確信しています。

たったの5分で終わるので辛くても続きやすいです。

皆さんも、是非一度試してみてください。

筋肉は裏切らない！